CLASS
Pectoralis Exercise
Moderate
Strength
Fitness
CLASS
Row Combination Exercise
Moderate
Strength
CLASS
Total Body Workout Dropset With Dumbbell
Moderate
Strength
CLASS
Full Body Intens With Barbell
Moderate
Strength
CLASS
Leg Dumbbell Squat HIIT
Moderate
Strength
CLASS
Total Body Superset With Dumbbell
Moderate
Strength
CLASS
Leg And Shoulder
Moderate
Strength
CLASS
Beginner Workout Upper And Abs
Beginner
Strength, Endurance
CLASS
Cardio Activity Strength
Moderate
Strength, Endurance
CLASS
HIIT Slow Beginner
Beginner
Strength, Endurance
CLASS
Chest And Abs Exercise
Intermediate
Strength
CLASS
Pectoralis Exercise
Moderate
Strength
CLASS
Row Combination Exercise
Moderate
Strength
CLASS
Full Body HIIT And Core
Moderate
Strength, Endurance
CLASS
Shoulder Press Workout
Moderate
Strength
CLASS
Fat Burn Cardio
Intermediate
Strength, Endurance
NEW PROGRAM
Online Personal Trainer
Program Personal Trainer memberikan panduan dan dukungan ahli bagi mereka yang memerlukan arahan dalam mencapai tujuan kebugaran mereka.
Konsultasi kesehatan
Dapatkan konsultasi kesehatan terkait perkembangan latihan dan fisik kamu secara online dan berkala dengan dokter di Kelas Fitness
Konsultasi 1 on 1
Konsultasi dan instruksi olahraga dilakukan secara daring dengan instruktur Personal Trainer yang berpengalaman di bidangnya
Program Latihan
Program latihan Personal Trainer diformulasikan dan dikembangkan secara khusus berdasarkan kondisi fisik dan kemampuan kamu
Meal Planner
Disusun tim Personal Trainer berdasarkan kebutuhan kamu yang akan disesuaikan secara berkala seiring berkembangnya latihan
Yoga
CLASS
Twisting Yoga
Moderate
Hatha
CLASS
Backbend Vinyasa
Moderate
Vinyasa
CLASS
Yin Yoga for Flexibility
Beginner
Yin
CLASS
Arm Balance Vinyasa
Beginner
Vinyasa
CLASS
Vinyasa Yoga Untuk Pemula
Beginner
Vinyasa
CLASS
Yoga untuk Postur Bungkuk
Beginner
Hatha
CLASS
Yoga untuk Mobilitas Pinggul
Beginner
Hatha
CLASS
Yoga untuk Mengencangkan Lengan
Beginner
Hatha
CLASS
Yoga for Period Cramps
Beginner
Hatha
CLASS
Yoga untuk Menguatkan Perut
Beginner
Hatha
CLASS
Morning Hatha Yoga
Beginner
Hatha
CLASS
Yoga untuk Menguatkan Kaki
Beginner
Hatha
CLASS
Yoga untuk Menguatkan Bahu
Beginner
Hatha
CLASS
Gentle Morning Yoga
Beginner
Hatha
CLASS
Side Plank to Wild Thing
Advanced
Vinyasa
CLASS
Standing Balance Flow
Moderate
Vinyasa
Kesehatan
CLASS
Serba Serbi Protein Hewani, Beserta Mitos dan Faktanya
Beginner
Inspirasi
CLASS
Serba Serbi Suplemen Kesehatan Beserta Mitos dan Faktanya.
Beginner
Inspirasi
CLASS
Persiapan Stretching Untuk Meditasi
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos Tentang Kesehatan Tubuh yang Masih Dipercaya
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos Atau Fakta Tentang Kesehatan Tubuh Yang Sering Dipercaya Masyarakat
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos Atau Fakta Seputar Cedera Saat Berolahraga
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos Atau Fakta Tentang Kenyamanan dan Keamanan Saat Berolahraga
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos dan Fakta Seputar Massage Olahraga
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos dan Fakta Seputar Olahraga
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos atau Fakta Seputar Senam Kebugaran
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos dan Fakta Seputar Kecemasan
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos dan Fakta Seputar Kesehatan Mental yang perlu Diketahui
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos Atau Fakta Tentang Kesehatan Mata Dan Penglihatan
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos Atau Fakta Seputar Kesehatan Mata
Beginner
Inspirasi
CLASS
Mitos atau fakta seputar Nutrisi dan Gizi Kesehatan
Beginner
Inspirasi
CLASS
Do dan Don’t Saat Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan
Beginner
Inspirasi
Meditasi
CLASS
Hubungan Nafas dan Pikiran Dalam Meditasi
Beginner
Meditasi
CLASS
Reach Your Goal
Beginner
Meditasi, Inspirasi
CLASS
Meditasi Untuk Self Reflection
Beginner
Meditasi
CLASS
Teknik Meditasi
Beginner
Meditasi
CLASS
Relaxing Breathing Exercise
Beginner
Mental Fitness
CLASS
Equal Breathing Exercise
Beginner
Mental Fitness
CLASS
Diapraghmatic Breathing Exercise
Beginner
Mental Fitness
CLASS
Slow Breathing Exercise (Beginner)
Beginner
Mental Fitness
CLASS
Slow Breathing Exercise (Advanced)
Advanced
Mental Fitness
CLASS
Slow Breathing Exercise (Intermediate)
Intermediate
Mental Fitness
CLASS
Modified Slow Breathing Exercise
Moderate
Mental Fitness
