Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Lower Body Workout

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Tubuh bagian bawah, termasuk, kaki, punggung, lengan dan perut,

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Dari Latihan Lower Body Workout

  • Meningkatkan kekuatan otot kaki, punggung, lengan, dan perut
  • Memperbaiki postur Tubuh
  • Meningkatkan Metabolisme
  • Meningkatkan daya tahan otot kaki, punggung, lengan, dan perut
  • Mengurangi Kadar Lemak

Latihan kali ini menggunakan metode kombinasi gerakan yang terdiri dari dua sampai tiga gerakan kombinasi setiap setnya. 

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell Barbell