Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Total Body Exercise

Latihan kali ini merupakan latihan kombinasi penguatan yang bertujuan untuk meningkatkan kakuatan dan daya tahan otot Rangka Tubuh

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Dari Latihan Total Body Exercise

  • Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
  • Memperbaiki postur Tubuh
  • Meningkatkan Metabolisme
  • Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh

Pada Latihan kali ini terdapat 3 gerakan latihan kombinasi yang berisi beberapa gerakan latihan dalam satu kombinasinya. 

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell Barbell