Kelas Fitness
Strength
Total Body Exercise
Latihan kali ini merupakan latihan kombinasi penguatan yang bertujuan untuk meningkatkan kakuatan dan daya tahan otot Rangka Tubuh
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Total Body Exercise
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
Pada Latihan kali ini terdapat 3 gerakan latihan kombinasi yang berisi beberapa gerakan latihan dalam satu kombinasinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Barbell