Kelas Yoga
Hatha
Yoga for Splits
Latihan yoga yang dirancang untuk membantu meningkatkan fleksibilitas dan membuka otot-otot yang diperlukan untuk melakukan split dengan tepat dan aman.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yoga for Splits
- Membantu membuka pinggul dan meningkatkan fleksibilitas di area tersebut
- Peregangan otot hamstring
- Memperkuat otot-otot yang mendukung split, termasuk otot inti dan area kaki secara keseluruhan
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap