Kelas Fitness
Strength
5 Latihan Bahu dan 5 Kesalahan saat latihan Bahu
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Bahu serta perbaikan gerakan dari setiap kesalatah saat latihan Bahu.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan 5 Latihan Bahu dan 5 Kesalahan saat latihan Bahu
- Meningkatkan kekuatan otot Bahu
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Bahu
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
pada latihan kali ini mengguinakan 5 gerakan latihan.
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Dumbell
Barbell