Full Body Resistance Band

Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka serta kardiovaskular.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari Latihan Full Body Resistance Band

Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
Memperbaiki postur tubuh
Meningkatkan metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh
Mengurangi kadar lemak
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Pada latihan ini menggunakan resistance band sebagai alat bantu latihan. Terdapat 2 sesi dalam latihan yang diisi masing-masing dengan 4 gerakan latihan.

Alat yang Dibutuhkan

Mat/Alas Latihan Resistance Band