Meski gerakannya terkesan sulit, melakukan headstand baik untuk kesehatan. Headstand akan meningkatkan aliran oksigen dan darah ke area kepala Anda. Aliran darah yang meningkat ini bagus untuk kesehatan otak terutama dalam meningkatkan focus dan konsentrasi.

Headstand juga bermanfaat untuk mengaktifkan otot-otot tubuh bagian atas dan tengah. Sekaligus dapat membantu melatih rasa percaya diri dan menghilangkan rasa takut utamanya rasa takut jatuh.

Jika ini pertama kalinya Anda melakukan headstand, tidak masalah jika Anda merasa takut dan belum siap. Wajar saja karena posisi kepala Anda akan berada di bawah dengan kedua kaki lurus ke atas. Jangan takut karena Anda dapat mencobanya ketika sudah merasa siap.

Anda dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya dan jangan lupa untuk minum air mineral secukupnya. Rutinlah berlatih secara konsisten untuk mengoptimalkan gerakan Headstand Anda.

Nirvana Quadropod/Kursi Headstand