Kelas Fitness
Strength
Koreksi Teknik Latihan
Melakukan koreksi latihan selama satu bulan terakhir dari Arm Workout hingga Press Workout
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
kali ini, kita akan melakukan flashback. Melihat kembali semua gerakan maupun teknik latihan yang telah dilakukan selama beberapa kali latihan. Dari Arm Workout hingga Press Workout (Chest-Shoulder-Leg).
Dengan begitu, kita bisa mengupgrade latihan mulai dari beban, repetisi hingga intensitas. Menyesuaikan dan memaksimalkannya dengan kemampuan tubuh.
Alat yang Dibutuhkan
Dumbbell
Barbell