Kelas Fitness
Strength
Leg And Back
kali ini berfokus pada kaki dan punggung, latihan ini membantu meningkatkakn kekuatan dan daya tahan otot kaki dan punggung dengan mengguanakan dumbell.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Leg And Back
- Meningkatkan kekuatan otot kaki dan Bahu.
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot kaki dan bahu
latihan kali ini menggunakan 3 sesi dimana terdapat 2 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell