Chest and Shoulder Opening

Kelas yoga yang fokus untuk membuka dada dan bahu.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit dari latihan Chest and Shoulder Opening

Mengurangi Ketegangan/Kekakuan otot di Bahu
Membantu Merawat Postur Tubuh
Meningkatkan Mobilitas Bahu dan Leher

Latihan ini Dirancang untuk membantu memaksimalkan pergerakan dada dan bahu saat hendak melakukan pose yoga yang memerlukan ekstensi (pose yang melibatkan gerakan membengkokkan tulang belakang ke belakang seperti backbending)

Alat yang Dibutuhkan

Matras Yoga Block Yoga Strap