Kelas Fitness
Strength
Pectoralis Exercise
atihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Dada dengan menggunakan dumbell sebagai alat bantu atau beban latihan ini.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Pectoralis Exercise
- Meningkatkan kekuatan otot Dada dan Tricep
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Dada dan Tricep
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Barbell