Jika Anda sering mengalami kaku di bahu atau tegang pada otot sekitar dada akibat sering duduk terlalu lama, cobalah melakukan Shoulder Opening Yoga ini. Otot-otot yang sudah aktif tentu akan lebih kuat dan fleksibel. Nah melakukan Shoulder Opening Yoga bagus untuk mempersiapkan tubuh (pemanasan) jika Anda ingin melakukan yoga backbends. Untuk memaksimalkan latihan, Anda disarankan agar tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya dan jangan lupa untuk minum air mineral secukupnya

2 Yoga Block, Strap