Meski gerakannya terkesan sederhana melakukan stretching atau peregangan otot bagus untuk kesehatan tubuh. Dengan rutin melakukan stretching, Anda akan tercegah dari berbagai keluhan. Mulai dari nyeri, kaku sendi hingga tegang otot yang jika dibiarkan akan mengganggu dan membuat aktivitas sehari-hari Anda menjadi tidak nyaman. Untuk mencegahnya, rutinlah melakukan stretching. Tak harus lama, asalkan konsisten dan Anda bisa memulainya dengan mengikuti yoga Full Body Stretch ini.

2 Yoga Block, Strap