Tahukan Anda jika pinggul adalah salah satu pusat dari begitu banyak gerakan di tubuh. Ketika pinggul mulai terasa kaku, itu bisa mengganggu kenyamanan Anda melakukan rutinitas sehari-hari. Namun jangan terlalu khawatir karena Anda dapat mengatasinya dengan mulai beryoga. Ikutilah latihan Hip Opening Yoga ini. Tiap asana akan meregangkan otot-otot di sekitar pinggul dan otot-otot yang menopangnya. Termasuk bokong, paha belakang, paha bagian dalam, selangkangan, dan perut. Otot-otot ini sering tegang dan kaku karena aktivitas duduk yang mungkin mendominasi Anda sepanjang hari. Jadi sebaiknya jangan dibiarkan karena dapat menyebabkan nyeri punggung atau masalah kesehatan lainnya di kemudian hari. Dengan rutin beryoga Anda pun sekaligus akan memperkuat dan meningkatkan fleksibilitas seluruh otot-otot ini.

Dua Yoga Block, Strap