Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

ACARA Yoga

Plank Flow

lewat latihan dalam kelas Plank Flow ini yang dapat memperkuat lengan, tulang belakang, bahu sekaligus mengencangkan perut.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • Online Meeting

  • 5 Mei 2022

  • 17:00 - 17:30


Deskripsi

Plank merupakan salah satu asana dasar dan sering dipraktekkan dalam beryoga. Meski gerakannya terlihat cukup sederhana, plank menargetkan otot-otot di perut, bahu, lengan, pergelangan tangan hingga tulang belakang. Inilah mengapa rutin berlatih asana yang satu ini bagus untuk memperkuat upper body, mengencangkan perut sekaligus meningkatkan level energi Anda.

Alat yang Dibutuhkan

Tidak Ada