ACARA Yoga
Flow To Sirsasana with Eagle Legs Pose
Latihan yoga untuk mencapai pose Sirsasana variasi Eagle Legs dengan benar dan aman.
Advanced
Bahasa Indonesia
Online Meeting
8 Mei 2022
12:00 - 12:30
Deskripsi
Melakukan Sirsasana saja sudah cukup menantang apalagi jika dilakukan dengan menambahkan variasi pada posisi kaki (eagle legs). Namun asana ini bagus bukan hanya untuk kesehatan fisik tapi juga mental. Asana ini akan membantu mengaktifkan otot-otot tubuh bagian atas dan tengah. Otot-otot yang terbiasa aktif tentu akan menjadi lebih kuat dan sehat. Sekaligus dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan mengontrol rasa takut utamanya rasa takut jatuh
Alat yang Dibutuhkan
Tidak Ada