Ikutilah kelas Total Body Yoga karena kelak akan ada banyak manfaat yang dapat kamu rasakan. Jika dilakukan secara rutin beryoga ini selain meningkatkan energi tubuh, juga dapat membantu Anda untuk menyelaraskan fikiran, jiwa dan raga. Ini karena pose-pose dalam kelas Total Body Yoga tidak hanya membuat semua otot-otot dalam tubuh bekerja namun juga menguatkan dan meningkatkan fleksibilitasnya. Ketika Anda berlatih maka bagian tubuh mulai dari panggul, kaki, bahu, dada, lengan hinnga punggung bekerja. Ini akan membuka otot pinggul dan kaki depan juga bahu dan dada Anda. Memungkinkan ekspansi paru-paru lebih besar dan pernapasan lebih dalam. Jika ini adalah yoga pertama Anda pastikan untuk membawa matras yang nyaman. Anda juga dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya.

Tidak Ada