Ikutilah kelas Power Sun Salutation karena kelak akan ada banyak manfaat yang dapat Anda rasakan. Selain meningkatkan kekuatan dan energi tubuh juga dapat membantu merangsang fungsi pencernaan. Ini karena pose-pose dalam kelas Power Sun Salutation tidak hanya membuat semua otot-otot dalam tubuh bekerja namun juga menguatkannya. Salah satunya lewat pose Revolved Side Angle. Ketika Anda berlatih maka panggul, kaki, dada dan punggung akan aktif bekerja. Dipadukan dengan pengaturan napas yang tepat, mari meningkatkan keseimbangan tubuh. Jika ini adalah yoga pertama Anda pastikan untuk memakai matras yang nyaman dan sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya. Minumlah air mineral secukupnya karena selama sesi yoga berlangsung Anda tidak di anjurkan untuk minum.

Tidak Ada