Abs Workout for Begginer merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot perut dimana gerakkannya di rancang mudah diikuti dan aman dilakukan oleh pemula. Jika Anda ingin mulai kembali berolahraga setelah beberapa lama vakum, latihan ini patut dipertimbangkan. Keuntungan lainnyanya yang bisa di dapat yaitu meningkatnya kebugaran tubuh Anda, Selain itu latihan ini juga bisa membantu Anda memiliki otot perut yang kencang dan ramping. Adapun gerakan-gerakan dalam latihan ini yaitu : Knee Tuck, Single Reverse Crunch, Bycicle Crunch, Basic Crunch, Toe Touch.

Tidak Ada