HIIT Cardio bertujuan untuk melatih kekuatan otot rangka dan jantung yang dirancang dengan gerakan yang aman dan friendly lansia/ overweight Latihan ini akan membuat detak jantung Anda meningkat, membakar lebih banyak kalori dan membuat sistem metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Jika dikombinasikan dengan konsumsi makanan bergizi seimbang dan gaya hidup sehat, Latihan ini juga cocok untuk Anda yang sedang mengalami kelebihan berat badan dan ingin menormalkan kembali berat badan Anda. Selain itu, gerakan dalam latihan ini juga dirancang dengan kombinasi gerakan yang sederhana jadi mudah untuk diikuti juga oleh para lansia.

Tidak Ada