Leg Day Variation merupakan latihan untuk membantu meningkatkan kekuatan otot kaki Sekaligus meningkatkan daya tahan otot kaki. Memiliki otot kaki yang kuat juga akan membuat Anda lebih maksimal lagi ketika melakukan aktivitas olahraga lain seperti lari renang, sepak bola atau yoga. Dalam kehidupan sehari-hari, memiliki otot kaki yang kuat bagus untuk mendukung aktifitas Anda seperti ketika berjalan atau menaiki anak tangga. kaki yang kuat akan mendukung dan memaksimalkan fungsi dari kaki itu sendiri

Barbell