HIIT and Strength adalah latihan yang bertujuan untuk melatih daya tahan jantung dan melatih kekuatan otot-otot tubuh. Latihan ini akan membuatn detak jantung anda meningkat, membakar lebih banyak kalori dalam waktu singkat dan membuat sistem metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Selain cocok untuk pemula, HIIT and Strength ini juga cocok untuk anda yang tidak mempunyai banyak waktu untuk berolahraga

Tidak Ada