Back Exercise merupakan latihan yang berfokus untuk melatih kekuatan otot punggung Anda sekaligus meningkatkan daya tahannya. Untuk diketahui otot punggung mempunyai peran penting khususnya dalam mempertahankan posisi tulang belakang Anda. Itulah mengapa otot-otot di bagian punggung perlu dilatih agar tetap kuat menjaga postur tubuh Anda (tetap tegak). Dengan rutin berlatih, akan meminimalisir Anda mengalami cedera. Jika cedera akan memengaruhi cara kerja dan fungsinya. Selain fungsi yang disebutkan di atas, fungsi lain dari otot punggung adalah menunjang pergerakan lengan, leher, perut hingga pinggang Anda. Jika otot punggung mengalami cedera atau gangguan yang ringan sekalipun, tentu akan berdampak pada kenyamanan Anda menjalani aktivitas sehari-hari.

Tidak Ada