Chest Day Variation merupakan latihan yang dapat membantu Anda meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot dada. Jika dilakukan secara rutin, latihan ini juga bagus untuk membantu Anda mendapatkan dada yang lebih kuat dan sehat. Memiliki dada yang kuat dan sehat akan menurunkan risiko cedera dan memudahkan Anda dalam melakukan berbagai aktivitas yang berkaitan dengan fungsi tangan. Misalnya ketika melakukan gerakan mengangkat atau memindahhkan barang. Ini karena otot dada berperan penting dalam menunjang berbagai gerakan lengan. Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan jika berlatih secara rutin adalah dada yang terlihat atletis. Bagus untuk menunjang penampilan sekaligus meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Dumbbell, Barbell