Melakukan Standing Flamingo memang cukup menantang. Berlatih asana akan membantu Anda meningkatkan konsentrasi dan keseimbangan tubuh. Ini karena asana ini akan membuat Anda berdiri dengan satu kaki. Jika Anda ingin menstretching (meregangkan) Bisep dan Trisep secara lebih intens, asana ini sering direkomendasikan. Beberapa orang juga menjadikannya sebagai latihan persiapan untuk melakukan asana yang lebih menantang lainnya. Melakukan Standing Flamingo juga akan mengaktifkan otot-otot di area pinggul, lutut, bahu, kaki dan pergelangan kaki, dada hingga perut Anda. Otot-otot yang terbiasa aktif tentu akan menjadi lebih kuat dan sehat. Jika ini pertama kalinya Anda akan melakukan Standing Flamingo, sebaiknya lakukan pemanasan untuk meminimalisir resiko cedera. Anda juga dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya. Perlu di ingat bahwa Standing Flamingo tidak dianjurkan jika Anda memiliki riwayat cedera tubuh. Sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Tidak Ada