Kelas Yoga for Anxiety and Stress cocok untuk kamu yang sedang merasa gelisah. Beryogalah secara rutin karena kelak akan ada banyak manfaat yang bisa Anda rasakan. Mulai dari meningkatkan suasana hati hingga membantu tubuh merasa lebih santai. Ini karena pose-pose dalam kelas Yoga for Anxiety and Stress membuat semua otot-otot dalam tubuh Anda bekerja. Salah satunya lewat gerakan child pose yang akan merenggangkan punggung bagian belakang, pinggul, paha, lutut, dan pergelangan tangan. Secara simultan ini akan membantu otot tubuh menjadi lebih rileks. Dipadukan dengan pengaturan napas yang tepat, mari meningkatkan keseimbangan tubuh. Jika ini adalah yoga pertama Anda pastikan untuk memakai matras yang nyaman dan sebaiknya Anda juga tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya.

Tidak Ada