Lower Body Workout melibatkan otot bagian bawah seperti paha depan, paha belakang, otot bokong, hingga betis. Otot kaki yang dilatih secara rutin akan memperkuat fungsi dasar kaki dalam berjalan, berlari, ataupun berpindah-pindah tempat. Dengan melatih otot kaki, maka fungsi kaki Anda akan lebih maksimal lagi dalam menopang tubuh dan menjadi sensor suhu tubuh. Karena otot kaki yang terlatih akan mampu meningkatkan sensor sensitifitasnya sehingga suhu tubuh akan terasa lebih aman.

Tidak Ada