Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

ACARA Fitness

Beginner Lower Body Workout

Beginner Lower Body Workout adalah latihan bagi pemula atau untuk orang yang sudah lama berhenti olahraga dan ingin memulai lagi.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • Online Meeting

  • 16 Apr 2022

  • 18:00 - 18:30


Deskripsi

Beginner Lower Body Workout adalah latihan bagi pemula atau untuk orang yang sudah lama berhenti olahraga dan ingin memulai lagi. Latihan ini melibatkan otot bagian bawah seperti paha depan, paha belakang, otot bokong, hingga betis. Latihan ini membangun kekuatan di area-area tersebut dan membantu Anda melakukan gerakan sehari-hari dengan lebih mudah, seperti membungkuk untuk mengambil benda, serta membantu mengangkat lebih banyak beban dalam gerakan berbasis latihan, seperti squat atau deadlift.

Alat yang Dibutuhkan

Tidak Ada