ACARA Fitness
Beginner Lower Body Workout
Beginner Lower Body Workout adalah latihan bagi pemula atau untuk orang yang sudah lama berhenti olahraga dan ingin memulai lagi.
Beginner
Bahasa Indonesia
Online Meeting
16 Apr 2022
18:00 - 18:30
Deskripsi
Beginner Lower Body Workout adalah latihan bagi pemula atau untuk orang yang sudah lama berhenti olahraga dan ingin memulai lagi. Latihan ini melibatkan otot bagian bawah seperti paha depan, paha belakang, otot bokong, hingga betis. Latihan ini membangun kekuatan di area-area tersebut dan membantu Anda melakukan gerakan sehari-hari dengan lebih mudah, seperti membungkuk untuk mengambil benda, serta membantu mengangkat lebih banyak beban dalam gerakan berbasis latihan, seperti squat atau deadlift.
Alat yang Dibutuhkan
Tidak Ada