Ikutilah kelas Night Time Yoga karena kelak akan ada banyak manfaat yang dapat Anda rasakan. Mulai dari meredakan stress hingga membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas. Tubuh pun akan terasa lebih segar di keesokan harinya. Ini karena pose-pose dalam kelas Night Time Yoga meregangkan semua otot-otot dalam tubuh setelah seharian beraktivitas. Tidak hanya itu, pose-pose dalam kelas Night Time Yoga juga dapat membantu Anda mengendalikan detak jantung agar tubuh jadi lebih relaks. Dipadukan dengan pengaturan napas yang tepat, mari meningkatkan keseimbangan tubuh. Jika ini adalah yoga pertama Anda pastikan untuk menggunakan matras yang nyaman dan sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya. Minumlah air mineral secukupnya karena selama sesi yoga berlangsung Anda tidak di anjurkan untuk minum.

Tidak Ada