Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

ACARA Yoga

Yoga For Back Pain

Latihan yoga untuk membantu meringankan rasa sakit pada punggung atau linu pada panggul.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • Online Meeting

  • 21 Apr 2022

  • 08:00 - 08:30


Deskripsi

Jika Anda ingin meredakan nyeri punggung, cobalah rutin berlatih yoga. Anda bisa memulainya dengan mengikuti latihan Yoga For Back Pain ini karena kelak akan ada banyak manfaat yang dapat Anda rasakan. Ini karena pose-pose dalam kelas Yoga For Back Pain melibatkan otot-otot punggung, perut, serta bokong. Semuanya membantu melemaskan otot khususnya di area punggung yang kaku. Jika ini adalah yoga pertama Anda pastikan untuk menggunakan matras yang nyaman dan sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya. Minumlah air mineral secukupnya karena selama sesi yoga berlangsung Anda tidak di anjurkan untuk minum.

Alat yang Dibutuhkan

Tidak Ada