Jika Anda ingin meredakan nyeri punggung, cobalah rutin berlatih yoga. Anda bisa memulainya dengan mengikuti latihan Yoga For Back Pain ini karena kelak akan ada banyak manfaat yang dapat Anda rasakan. Ini karena pose-pose dalam kelas Yoga For Back Pain melibatkan otot-otot punggung, perut, serta bokong. Semuanya membantu melemaskan otot khususnya di area punggung yang kaku. Jika ini adalah yoga pertama Anda pastikan untuk menggunakan matras yang nyaman dan sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya. Minumlah air mineral secukupnya karena selama sesi yoga berlangsung Anda tidak di anjurkan untuk minum.

Tidak Ada