LIVE CLASS YOGA
Hatha
Hip Opening with Chair
Latihan yoga dengan gerakan yang dirancang untuk membuka dan merenggangkan area panggul dan sekitarnya, dengan menggunakan kursi sebagai alat bantu (memodifikasi pose) untuk meningkatkan keamanan dan kenyamanan selama berlatih. Dengan Benefit Merenggangkan sendi panggul, serta meningkatkan fleksibilitas, Peregangan lembut untuk mendukung fleksibilitas di area hip (panggul), dan Membantu melepaskan ketegangan dari tubuh dan pikiran.
Beginner
Bahasa Indonesia
12 Jun 2024
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Latihan yoga dengan gerakan yang dirancang untuk membuka dan merenggangkan area panggul dan sekitarnya, dengan menggunakan kursi sebagai alat bantu (memodifikasi pose) untuk meningkatkan keamanan dan kenyamanan selama berlatih. Dengan Benefit Merenggangkan sendi panggul, serta meningkatkan fleksibilitas, Peregangan lembut untuk mendukung fleksibilitas di area hip (panggul), dan Membantu melepaskan ketegangan dari tubuh dan pikiran.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap, Kursi