LIVE CLASS FITNESS
Strength
HIIT Cardio
pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya. Latihan kali ini menggunakan HIIT (high intensity interval training), Dengan Benefit meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, dan Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh.
Moderate
Bahasa Indonesia
20 Jun 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya. Latihan kali ini menggunakan HIIT (high intensity interval training), Dengan Benefit meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, dan Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell