LIVE CLASS YOGA
Hatha
Twist and Stretch Yoga
Latihan yoga yang fokus pada pose-pose yang melibatkan peregangan (stretch) dan putaran tubuh (twisting). Bagus untuk meningkatkan fleksibilitas, melepaskan ketegangan hingga meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Dengan Benefit Membantu merawat sistem pencernaan, Meningkatkan fleksibilitas tulang belakang bagian bawah dan area di sekitar pinggang, Membantu menguatkan otot inti (core).
Beginner
Bahasa Indonesia
04 Jul 2024
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Latihan yoga yang fokus pada pose-pose yang melibatkan peregangan (stretch) dan putaran tubuh (twisting). Bagus untuk meningkatkan fleksibilitas, melepaskan ketegangan hingga meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Dengan Benefit Membantu merawat sistem pencernaan, Meningkatkan fleksibilitas tulang belakang bagian bawah dan area di sekitar pinggang, Membantu menguatkan otot inti (core).
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap