LIVE CLASS FITNESS
Strength
Superset Lower Body
Benefit dari latihan ini Meningkatkan kekuatan otot kaki dan Bokong, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Bokong, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Latihan Lower Body Kali ini menggunakan metode Superset yaiitu latihan yang langsung menggabungkan 2 gerakan latihan dalam satu set sehingga dapat meningkatkan kekuatan otot pada bagian bawah terkhususnya pada bagian otot kaki. Terdapat 4 sesi dalam latihan kali ini yang berisi 8 gerakan latihan.
Intermediate
Bahasa Indonesia
23 Jul 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Benefit dari latihan ini Meningkatkan kekuatan otot kaki dan Bokong, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Bokong, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Latihan Lower Body Kali ini menggunakan metode Superset yaiitu latihan yang langsung menggabungkan 2 gerakan latihan dalam satu set sehingga dapat meningkatkan kekuatan otot pada bagian bawah terkhususnya pada bagian otot kaki. Terdapat 4 sesi dalam latihan kali ini yang berisi 8 gerakan latihan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell