LIVE CLASS FITNESS
Strength
Upper Body No Equipment
Pada latihan kali ini menggunakan metode 2 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya, dalam latihan ini tidak menggunakan alat bantu/Beban luar. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot kaki dan Bokong, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Bokong, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular.
Beginner
Bahasa Indonesia
25 Jul 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Pada latihan kali ini menggunakan metode 2 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya, dalam latihan ini tidak menggunakan alat bantu/Beban luar. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot kaki dan Bokong, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Bokong, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular.
Alat yang Dibutuhkan
Matras