LIVE CLASS FITNESS
Strength
Lower And Back
pada latihan kali ini menggunakan 2 sesi latihan yang berisi 4 gerakan latihan setiap sesinya, Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Kaki dan Punggung, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Punggung, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Moderate
Bahasa Indonesia
29 Agt 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
pada latihan kali ini menggunakan 2 sesi latihan yang berisi 4 gerakan latihan setiap sesinya, Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Kaki dan Punggung, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Punggung, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell