LIVE CLASS FITNESS
Strength
Lower Body Strength
benefit dari latihan ini Meningkatkan kekuatan otot Kaki, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Kaki, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Pada latihan kali ini menggunakan dummbel dan barbel sebagai beban latihan.
Intermediate
Bahasa Indonesia
03 Sep 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
benefit dari latihan ini Meningkatkan kekuatan otot Kaki, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Kaki, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Pada latihan kali ini menggunakan dummbel dan barbel sebagai beban latihan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell, Barbell