LIVE CLASS YOGA
Yin
Yin Yoga for Spine
Latihan ini Dirancang untuk meregangkan, menguatkan, dan merilekskan area tulang belakang (spine). Dengan benefit Mengaktifkan area tulang belakang untuk menjaga kesehatannya, Membantu mengurangi ketegangan otot di sekitar tulang belakang yang sering kali menjadi penyebab nyeri punggung, Merilekskan otot-otot terutama di area belakang tubuh.
Beginner
Bahasa Indonesia
05 Sep 2024
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Latihan ini Dirancang untuk meregangkan, menguatkan, dan merilekskan area tulang belakang (spine). Dengan benefit Mengaktifkan area tulang belakang untuk menjaga kesehatannya, Membantu mengurangi ketegangan otot di sekitar tulang belakang yang sering kali menjadi penyebab nyeri punggung, Merilekskan otot-otot terutama di area belakang tubuh.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap, Yoga Bolster