LIVE CLASS YOGA
Yin
Yin Yoga for Tight Hamstrings
Latihan ini dirancang untuk meregangkan dan melepaskan ketegangan pada otot hamstring. Benefit dari latihan ini, Melepaskan ketegangan otot di area hamstring, Membantu menenangkan pikiran melalui pose yang lambat, Mengintegrasikan mindfulness untuk fokus pada "sensasi" di hamstring selama pose.
Beginner
Bahasa Indonesia
05 Sep 2024
60 Menit
14:00 - 15:00
Deskripsi
Latihan ini dirancang untuk meregangkan dan melepaskan ketegangan pada otot hamstring. Benefit dari latihan ini, Melepaskan ketegangan otot di area hamstring, Membantu menenangkan pikiran melalui pose yang lambat, Mengintegrasikan mindfulness untuk fokus pada "sensasi" di hamstring selama pose.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap, Yoga Bolster