LIVE CLASS YOGA
Vinyasa
Backbend Yoga Flow
Benefit dari latihan ini Meregangkan area dada dan bahu, sekaligus membukanya (chest & shoulder opening), Membantu meningkatkan kesadaran akan postur tubuh dan mengurangi kekakuan otot di area upper body akibat kebiasaan duduk membungkuk, Penguatan pada otot-otot di area inti dan punggung. Ini membantu dalam meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, otot punggung, dan bahu.
Moderate
Bahasa Indonesia
12 Sep 2024
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Benefit dari latihan ini Meregangkan area dada dan bahu, sekaligus membukanya (chest & shoulder opening), Membantu meningkatkan kesadaran akan postur tubuh dan mengurangi kekakuan otot di area upper body akibat kebiasaan duduk membungkuk, Penguatan pada otot-otot di area inti dan punggung. Ini membantu dalam meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, otot punggung, dan bahu.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap