LIVE CLASS YOGA
Yin
Yin Yoga for Lower Back Pain
Benefit dari latihan ini Peregangan jaringan ikat (fascia) di sekitar punggung bawah, pinggul, dan paha, Membantu merilekskan otot-otot punggung yang tegang dan meningkatkan aliran darah serta oksigen ke area terkait, Melatih mindfulness untuk mendengarkan tubuh dan melepaskan ketegangan emosional.
Beginner
Bahasa Indonesia
26 Sep 2024
60 Menit
14:00 - 15:00
Deskripsi
Benefit dari latihan ini Peregangan jaringan ikat (fascia) di sekitar punggung bawah, pinggul, dan paha, Membantu merilekskan otot-otot punggung yang tegang dan meningkatkan aliran darah serta oksigen ke area terkait, Melatih mindfulness untuk mendengarkan tubuh dan melepaskan ketegangan emosional.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap, Yoga Bolster