Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS YOGA

LIVE CLASS YOGA

Yin

Yin Yoga for Lower Back Pain

Benefit dari latihan ini Peregangan jaringan ikat (fascia) di sekitar punggung bawah, pinggul, dan paha, Membantu merilekskan otot-otot punggung yang tegang dan meningkatkan aliran darah serta oksigen ke area terkait, Melatih mindfulness untuk mendengarkan tubuh dan melepaskan ketegangan emosional.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 26 Sep 2024

  • 60 Menit

  • 14:00 - 15:00


Deskripsi

Benefit dari latihan ini Peregangan jaringan ikat (fascia) di sekitar punggung bawah, pinggul, dan paha, Membantu merilekskan otot-otot punggung yang tegang dan meningkatkan aliran darah serta oksigen ke area terkait, Melatih mindfulness untuk mendengarkan tubuh dan melepaskan ketegangan emosional.

Alat yang Dibutuhkan

Matras, Yoga Block, Yoga Strap, Yoga Bolster