LIVE CLASS YOGA
Yin
Restorative Yoga for Restful Sleep
Benefit dari latihan ini Membantu merilekskan tubuh dan pikiran sebelum tidur lewat pose-pose restoratif, Membantu menenangkan sistem saraf lewat teknik pernapasan yang dalam dan lambat, Membantu meningkatkan kesadaran diri dan menyeimbangkan sistem saraf otonom sehingga tingkat stres dan kecemasan menurun.
Beginner
Bahasa Indonesia
09 Okt 2024
60 Menit
08:30 - 09:30
Deskripsi
Benefit dari latihan ini Membantu merilekskan tubuh dan pikiran sebelum tidur lewat pose-pose restoratif, Membantu menenangkan sistem saraf lewat teknik pernapasan yang dalam dan lambat, Membantu meningkatkan kesadaran diri dan menyeimbangkan sistem saraf otonom sehingga tingkat stres dan kecemasan menurun.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap, Yoga Bolster