Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS FITNESS

LIVE CLASS FITNESS

Strength

Upper Body No Equipment

pada latihan kali ini menggunakan metode 2 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya. Dalam latihan ini tidak menggunakan alat bantu/Beban luar. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Bagian Atas Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Bagian Atas Tubuh, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 24 Okt 2024

  • 60 Menit

  • 16:00 - 17:00


Deskripsi

pada latihan kali ini menggunakan metode 2 sesi yang diisi 3 gerakan setiap sesinya. Dalam latihan ini tidak menggunakan alat bantu/Beban luar. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Bagian Atas Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Bagian Atas Tubuh, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Alat yang Dibutuhkan

Matras