LIVE CLASS FITNESS
Strength
Superset Lower Body
pada latihan kali ini menggunakan 2 sesi latihan yang berisi 4 gerakan latihan pada sesi pertama dan 4 gerakan latihan pada sesi kedua. Dengan benefit meningkatkan kekuatan otot Kaki dan Bokong, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Bokong, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Intermediate
Bahasa Indonesia
31 Okt 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
pada latihan kali ini menggunakan 2 sesi latihan yang berisi 4 gerakan latihan pada sesi pertama dan 4 gerakan latihan pada sesi kedua. Dengan benefit meningkatkan kekuatan otot Kaki dan Bokong, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Bokong, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell, Barbell