LIVE CLASS FITNESS
Strength
Cardio Strength
Pada sesi kali ini, terdapat 5 gerakan yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan kekuatan otot rangka tubuh. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot rangka tubuh, Memperbaiki postur tubuh, Meningkatkan metabolis, Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh, Mengurangi kadar lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Moderate
Bahasa Indonesia
09 Nov 2024
60 Menit
08:00 - 09:00
Deskripsi
Pada sesi kali ini, terdapat 5 gerakan yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan kekuatan otot rangka tubuh. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot rangka tubuh, Memperbaiki postur tubuh, Meningkatkan metabolis, Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh, Mengurangi kadar lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Matras