Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS FITNESS

LIVE CLASS FITNESS

Strength

Hiit And Lower Body Strength

Tujuan dari latihan ini tujuan meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh serta kapasitas kardiovaskular. Sesi ini terdiri dari 4 gerakan cardio dan 4 gerakan strength. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

  • Intermediate

  • Bahasa Indonesia

  • 12 Nov 2024

  • 60 Menit

  • 16:00 - 17:00


Deskripsi

Tujuan dari latihan ini tujuan meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh serta kapasitas kardiovaskular. Sesi ini terdiri dari 4 gerakan cardio dan 4 gerakan strength. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Alat yang Dibutuhkan

Matras, Dumbbell