LIVE CLASS FITNESS
Strength
Hiit And Lower Body Strength
Tujuan dari latihan ini tujuan meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh serta kapasitas kardiovaskular. Sesi ini terdiri dari 4 gerakan cardio dan 4 gerakan strength. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Intermediate
Bahasa Indonesia
12 Nov 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Tujuan dari latihan ini tujuan meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh serta kapasitas kardiovaskular. Sesi ini terdiri dari 4 gerakan cardio dan 4 gerakan strength. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell