Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS FITNESS

LIVE CLASS FITNESS

Strength

Chest And Back Strength

Benefit dari latihan ini meningkatkan kekuatan otot Dada dan Punggung, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Dada dan Punggung, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Menggunakan dumbel sebagai beban latihan, terdapat 3 sesi latihan masing-masing terdiri dari 2 gerakan.

  • Intermediate

  • Bahasa Indonesia

  • 21 Nov 2024

  • 60 Menit

  • 16:00 - 17:00


Deskripsi

Benefit dari latihan ini meningkatkan kekuatan otot Dada dan Punggung, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Dada dan Punggung, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Menggunakan dumbel sebagai beban latihan, terdapat 3 sesi latihan masing-masing terdiri dari 2 gerakan.

Alat yang Dibutuhkan

Matras, Dumbbell