LIVE CLASS FITNESS
Strength
Chest And Back Strength
Benefit dari latihan ini meningkatkan kekuatan otot Dada dan Punggung, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Dada dan Punggung, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Menggunakan dumbel sebagai beban latihan, terdapat 3 sesi latihan masing-masing terdiri dari 2 gerakan.
Intermediate
Bahasa Indonesia
21 Nov 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Benefit dari latihan ini meningkatkan kekuatan otot Dada dan Punggung, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Dada dan Punggung, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Menggunakan dumbel sebagai beban latihan, terdapat 3 sesi latihan masing-masing terdiri dari 2 gerakan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell