LIVE CLASS FITNESS
Strength
Total Body Exercise
Sesi kali ini menggunakan 10 gerakan yang melibatkan seluruh otot tubuh. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur tubuh, Meningkatkan metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh, Mengurangi kadar lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Moderate
Bahasa Indonesia
16 Nov 2024
60 Menit
08:00 - 09:00
Deskripsi
Sesi kali ini menggunakan 10 gerakan yang melibatkan seluruh otot tubuh. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur tubuh, Meningkatkan metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh, Mengurangi kadar lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell, Barbell