LIVE CLASS FITNESS
Strength
Chest And Abs Exercise
Metode latihan dimulai dengan gerakan untuk dada, dilanjutkan dengan gerakan untuk perut. Terdapat 4 gerakan gabungan dalam sesi ini, menggunakan dumbbell sebagai alat bantu latihan. Benefit dari latihan Meningkatkan kekuatan otot Dada dan perut, Memperbaiki postur tubuh, Meningkatkan metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Dada dan perut, Mengurangi kadar lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Moderate
Bahasa Indonesia
14 Des 2024
60 Menit
08:00 - 09:00
Deskripsi
Metode latihan dimulai dengan gerakan untuk dada, dilanjutkan dengan gerakan untuk perut. Terdapat 4 gerakan gabungan dalam sesi ini, menggunakan dumbbell sebagai alat bantu latihan. Benefit dari latihan Meningkatkan kekuatan otot Dada dan perut, Memperbaiki postur tubuh, Meningkatkan metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Dada dan perut, Mengurangi kadar lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell, Barbell