LIVE CLASS FITNESS
Strength
Glutes Workout
pada latihan ini menggunakan resistance band dan dumbell sebagai alat bantu untuk latihan. Terdapat 5 gerakan latihan pada latihan kali ini. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Glutes dan kaki, Memperbaiki postur tubuh, Meningkatkan metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Glutes dan kaki, Mengurangi kadar lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Moderate
Bahasa Indonesia
17 Des 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
pada latihan ini menggunakan resistance band dan dumbell sebagai alat bantu untuk latihan. Terdapat 5 gerakan latihan pada latihan kali ini. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Glutes dan kaki, Memperbaiki postur tubuh, Meningkatkan metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Glutes dan kaki, Mengurangi kadar lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell, Resistance Band